사랑 행복 호르몬 ‘세로토닌’ 풍부한 음식 ­

​​행복해지고 싶다~ 행복해.. 행복..사랑과 행복이라는 감정, 사람은 누구나 항상 자신이 행복하길 바라며 일상을 보내곤 한답니다. 하지만, 매일 반복되는 일상 속에서 행복이라는 감정을 느끼는 게 쉬운 일은 아닌 것 같아요. ​사랑과 행복이라는 감정을 느끼게 해주는 물질이 있다는 거 알고 있으신가요? ​바로 세로토닌 성분이 행복한 감정을 느끼게 해주는 물질이라고 하는데요,​

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​우리 신체에는 80%가량의 세로토닌이 소화기관 내에 존재한다고 합니다.행복을 느끼기 위해서는 음식을 잘 먹는 것도 중요하다고 해요. ..

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뮤지컬 몬테크리스토 국내 초연 10주년 기념 공연에 뮤지컬스타 엄기준 옥주현이 합류한다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 재확산되는 시대, 뮤지컬에서 안전과 미학을 동시에 잡는 고육지책이 등장했다. 연일 호평을 받으며 매진을 이어가던 국립극단의 신작 화전가가 지난달 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 재확산으로 중단 위기를 맞았다. 종잡을 수 없는 신종 코로나바이러스 감염증(코로나 19)으로 인해 공연계의 화두는 다시 온라인 공연이 됐다. 뮤지컬 캣츠 40주년 기념 내한공연이 좌석 거리두기를 위해 기존 티켓예매를 취소하고 재오픈한다.

행복호르몬 세로토닌의 분비를 늘리는 음식들이 있습니다. 세로토닌의 재료가 되는 성분인 ‘트립토판’이 풍부한 음식 소개하겠습니다!!​​① 바나나

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​칼로리가 높고 당질이 많은 알칼리성 식품으로 칼륨, 카로틴, 비타민C를 함유하고 있는 바나나는!​- 많은 양의 트립토판을 함유하고 있어 우울증 완화에 도움을 준다고 합니다. ​또, 식욕 억제 작용도 하기 때문에 다이어트하는 사람에게도 좋은 식품이며, 칼로리가 높기는 하지만 다양한 비타민과 미네랄, 식이섬유 등이 함유되어 있기 때문에 영양적으로 매우 우수한 식품이죠.​​② 코티지 치즈

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​코티지치즈를 만들어 본 적이 있어요. 우유와 레몬즙, 소금으로 간단하게 만들 수 있지만 시간이 조금 걸리죠^^​- 코티지치즈에는 수면을 유도하는 트립토판과 아미노산이 함유되어 있어서 불면증에도 좋지만 근본적인 숙면을 돕는 역활을 합니다. ​치즈라고 해서 칼로리를 걱정할 수 있을 텐데요, 코티지치즈는 칼로리가 낮고 포만감이 높은 식품입니다. ​​③ 닭 가슴살

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​고단백 식품 닭 가슴살! 요즘 우리 새 식구 7개월 된 만수에게 급여 중이에요ㅋ​- 닭가슴에 함유된 단백질은 트립토판을 만들어낸다고 합니다. 또한 세로토닌의 농도를 높이는 역활을 충실히 해내고요. ​​④ 귀리

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​타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드 ‘귀리’다른 곡류에 비해서 단백질이나 필수아미노산, 섬유질이 풍부한 식품이죠.​- 귀리에는 트립토판과 함께 비타민B6이 다량 함유되어 있습니다. 또 식이섬유와 칼슘, 아연 등 좋은 영양분을 다양하게 섭취할 수 있습니다. ​

​​행복호르몬 세로토닌의 재료가 되는 트립토판이 많이 함유된 음식들 알아봤아요.​우울하고 지칠 때, 쉬어가고 싶을 때, 응원받고 싶을 때.. 좋은 음식으로 도움받아 보는 건 어떨까요?

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대한항공이 신종 코로나바이러스감염증(코로나19) 백신 개발을 대비해 의약품 완벽 수송 준비에 착수했다. 맥주 칭따오(TSINGTAO)를 수입 판매하는 비어케이는 200ml 소용량 제품 칭따오 미니캔을 출시하고 본격적인 판매에 들어간다고 6일 밝혔다. 10월 9일 한글날을 맞아 칠레 대표 와인 브랜드가 이색 패키지 제품을 한정 생산해 국내에 공급했다. 버거킹은 할로윈 시즌을 맞아 기네스 할로윈 와퍼를 한정 판매 메뉴로 선보인다고 5일 밝혔다. 신세계프라퍼티는 경기남부 최대 쇼핑 테마파크 스타필드 안성이 오는 7일 정식 개관하고 본격적인 운영에 들어간다고 5일 밝혔다.