직장인의 건강한 다이어트식단! 건강현미빵바 .

한동안 봄과 겨울을 오갔던 꽃샘추위도 슬슬 물러가고 일주일부터는 꽤 따뜻한 날씨가 이어진다고 합니다.봄이 오기 전부터 계속 시작하기로 마음먹었던 다이어트인데 겨우내 열심히 먹어서 그런지 식욕이 가라앉지 않아요.그래서 오늘까지 외치다가 문득 생각해보니 어느새 3월이 지나고 4월까지가 한창이어서 더 늦기 전에 다이어트를 시작하기로 했습니다.​​​​​

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다이어트 해야 하고, 맛없는 건 먹고 싶지 않은 직장인 다이어터에게 가장 중요한 건 뭐니 해도 다이어트 식단! 무엇보다 다이어트 식단이 알차있어 맛있으면 지치지 않고 지속적인 다이어트를 할 수 있기 때문입니다. 하지만 저 같은 샐러리맨에게 매번 정성껏 식단을 만들기란 좀 까다롭고 번거로우므로 좀 더 편하고 간단한 식단을 위해 건강과 맛을 둘다 취할 수 있는 건강현미 팜버를 준비해 봤습니다.

다이어트의 대명사 주비스로 만든 건강현미빵바. 여러가지 다이어트 식품 중에서 건강한 현미빵바를 선택한 이유는, 간단하게 먹기 좋은 것도 있지만, 일단 빵이라는 것이었습니다.다양한 다이어트 바와 각종 다이어트 빵도 봤는데 이렇게 바처럼 생긴 현미빵이 있는 건 처음 알았어요.저는 적어도 하루에 한 끼는 빵으로 때우는 빵순이여서 아무리 다이어트를 한다고 해도 절대 빵은 포기하지 않기 때문에 제 식습관과 취향을 고려해서 건강현미빵바를 선택하기로 했습니다.또 예쁘게 냉동 포장되어 예쁘게 택배로 받은 건강현미 팜바는 생각보다 훨씬 다양한 맛으로 구성되어 있었는데, 팥, 유자, 꿀밤부터 히비스커스, 망고, 리얼 카카오와 코코넛 모카까지 정말 다양하고 다소 특이한 맛이 있었습니다!

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주비스 건강 현미빵바를 먹는 방법은 아주 간단합니다.평소 현미빵바는 냉동 보관했다가 먹기 전에 미리 꺼내 전자레인지에 1분 안팎으로 데워 먹으면 된다.그냥 포장해 놓은 식품이니까 봉지는 조금만 더 열고 돌려야죠? 주로 부침개 하나는 그 자리에서 바로 먹고 하나는 가져갔기 때문에 건강 현미빵바 2개를 한 번에 전자레인지에 넣고 돌렸는데 1개 때는 1분 정도, 2개 이상을 한꺼번에 데울 때는 좀 더 시간을 들여야 돼 다른 맛있게 데워지는 거예요.​​​​​

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다이어트 식단을 시작한 주말, 아침 식사 대용으로 평소 먹던 빵은 멀리서 건강 현미빵 바를 만들었습니다.처음 골라본 건강현미 팜바는 땅콩과 녹차 코코넛 맛으로 레인지를 잘 데워 뜨거운 상태로 만들었습니다.물론, 2개나 준비한 이유는 엄마와 함께 먹기 위함이었지, 혼자서 둘다 먹기엔 당연한 부분이 아니었습니다.현미빵바를 꺼낼 때는 너무나 고소한 빵 냄새가 풍겨온 지역주나 빵순이에게 다이어트를 위해 빵을 자르는 것은 정말 가혹하고 어려운 일이었음을 다시 한 번 깨닫는 순간이었습니다.​​​​​

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노릇노릇하게 구워진 녹차 코코넛 현미빵바에서는 이름처럼 은은한 녹차향이 풍겨왔지만, 맛이 궁금해 손으로 끝부분만 뜯어 먹어보니 생각보다 쫄깃쫄깃하고 고소한 맛이 났습니다.현미빵이라 그런지 특유의 쫄깃쫄깃한 맛이 살아있고 사실 다이어트에 좋은 건강빵인 만큼 맛이 없을 거라고 생각했는데 생각보다 담백하고 담백한 맛으로 먹을 수 있었습니다.평소 단 것을 좋아하지 않는 어머니는 오히려 담백하고 맛있고, 커피와 함께 마시면 궁합도 잘 맞고 좋다고 하셨어요. ​​​​

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그리고 땅콩이 꽉 차 있다 땅콩 현미빵바땅콩 자체에 영양감을 더하고 현미빵과 잘 어우러져 건강과 맛에 충실하게 해주는 효자현미빵버였지만 제 입에는 견과류 특유의 식감이 만족스러웠기에 녹차코넛보다는 땅콩 현미빵버가 더 맛있게 느껴졌습니다.저는 원래 견과류를 좋아하는 편인데 담백한 현미빵에 아삭아삭한 땅콩이 식감까지 살려주고 빵도 현미만들어 맛도 담백하지만, 식후에 속이 더부룩하지 않고 기분 좋은 포만감을 줘서 식욕이 있으면서도 배부른 느낌이 들었습니다.​​​​​

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건강현미 팸버의 버팀목이랄까? 상당히 튼튼한 코팅종이라 현미 팸버가 훨씬 편하게 먹었지만 한쪽은 막혀 있고 다른 한쪽은 열려있는 형태라 포크 등 다른 식기를 사용하지 않아도 되고 구할 걱정도 없어 집에서는 물론 밖에서도 위생을 걱정하지 않고 먹기 편하거든요.별거 아닌 것 같지만 다이어트 식품의 이런 디테일한 센스는 회사원 다이어터에게는 즐거움을 줍니다.

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또 다른 늦은 휴식의 점심, 혼자서 간단한 메뉴를 준비합니다.건강한 현미빵바 팥맛과 토마토, 진한 아메리카노 한 잔을 곁들여 봤습니다.예전에도 다이어트를 시도할 때는 항상 식단 준비를 위해 샐러드도 만들고 닭가슴살도 굽고 이것저것 준비했지만 지금은 전자레인지가 돌아가는 동안 커피만 내주면 되니까 아주 편하게 건강한 한 끼 식단이 준비됩니다.혼자 먹어야 하는 다이어트 식단에 설거지가 많다는 점도 다이어트가 귀찮아지는 이유 중 하나예요.​​​​​

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따뜻한 커피와 함께 먹어본 건강현미 팜바 팥맛.불금 술자리와 안심하고 먹은 평일의 식습관을 반성하면서 칼로리가 낮은 현미빵바 중 가장 낮은 팥맛을 골라봤는데, 역시 담백한 맛이 가장 돋보였습니다.이번에는 둥근 팥이 그대로 들어가 있어 식감을 한층 돋보이게 해주지만, 단맛이 일절 가미되지 않아 오히려 깔끔한 맛이 좋았습니다.일반적으로 현미빵바는 담백한 편이지만 빵마다 들어간 재료가 제각각 다르기 때문에 고르는 재미도 있고 다양한 맛에 대한 기대도 할 수 있습니다.팥맛도 현미빵과 잘 어우러져 무난히 먹기 좋았는데 커피와도 잘 맞고 식후 토마토 3개까지 먹다보니 정말 건강하게 한 끼를 다시 해결한 기분이었습니다.​​​​​

건강현미빵버가 가장 좋은 이유 중 하나는 단연 이것! 휴대가 간편한 직장이야트 식품입니다.무거운 것을 싫어해 평소에 미니백을 선호하는 편이지만 크지도 그렇다고 아주 작지도 않은 사이즈에 어떤 가방에도 불편없이 잘 들어가는 편이라 출퇴근길 가방 안은 물론 정말 미니멀한 가방에도 쉽게 다닐 수 있습니다.덕분에 특히나 배고픈 출근길 아침이나 직장에서 지치고 싶은 날, 퇴근 후 운동하러 가기 전에 시간적 여유가 없을 때에도 알찬 식사를 하면서 건강한 한 끼를 먹고 있습니다.계속 게으름을 피웠는데, 운동도 시작한지 얼마 안됐는데, 배고픔을 채우면서도 절대 부담을 주지 않기 때문에, 요즘 몸이 한결 가벼워진 느낌이 듭니다.덕분에 올 봄 다이어트는 건강한 식단과 함께 건강하고 더욱 끈기있게 해나갈 예정.​​​​​

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먹는 재미와 건강을 모두 챙겨주는 건강한 다이어트 식품, 건강한 현미빵바는 조인바이(htt_ps://www.joinby.co.kr)에서 즐길 수 있습니다! *본 리뷰는 해당 브랜드로부터 상품만을 무상으로 제공받아 체험 후 정직하게 작성되었습니다.​